Unorthodox

Das Super-Sixpack Laden Sie die ebook pdb herunter


Das Super-Sixpack Laden Sie die ebook pdb herunter

BewertungBewertung
BuchtitelDas Super-Sixpack
SpracheDeutsch
ISBN978-3929002508
AutorChristian Kierdorf
Verfügbare FormatePDF, EPUB, FB2, DJVU, MOBI, AZW
Dateigröße19.75Mb
Veröffentlichungsdatum2012/01/01
Downloads2525

Buch herunterladen Online lesen

Download läuft

Warten Sie mal...

0%

Dateien auf Verfügbarkeit prüfen

Das Super-Sixpack

Buch herunterladen PDF Online lesen Buch herunterladen EPUB Buch herunterladen TORRENT Buch herunterladen MOBI
Buch herunterladen

Indem Sie ein Buch kostenlos von unserer Website herunterladen, bestätigen Sie, dass Sie das Material elektronischer Versionen von Büchern nicht für kommerzielle Zwecke verwenden.

Buch herunterladen PDF

Das Super-Sixpack: Buchbeschreibung

Schneller zum Super-Sixpack!Der schnellste Weg zu harten, definierten Bauchmuskeln! Das „Super-Sixpack“-Konzept vereint in idealer Weise alles, was es dazu braucht. Es kombiniert viele Übungen, von denen Sie noch nie gehört haben mit Intensitätssteigerungen, die zuvor nicht möglich schienen. In nur 10-15 Minuten pro Trainingseinheit, dreimal pro Woche, schaffen es alle Körpertypen schnell zum Sixpack.Dieses neue Trainingskonzept vereint die besten Übungen aus dem Profisport und der Physiotherapie mit den neuesten Erkenntnissen der Sportwissenschaft, darunter wichtige Aspekte des funktionellen Trainings und des Core-Trainings. Neben den besten Übungen mit dem eigenen Körpergewicht und Maschinen und werden auch Übungen mit Sling-Trainern, mit Elektromyostimulation und mit Vibrationsplatten vorgestellt. Alle Übungen lassen sich an den individuellen Leistungsstand anpassen, so dass der Anfänger wie der Fortgeschrittene optimal gefordert werden. Durchdachte Auf- und Abwärmprogramme sorgen für verletzungsfreies Training und eine zügige Regeneration.Die ausgefeilte Übungstechnik vermeidet typische Fehler, die so vielen Athleten immer wieder zurückwerfen. Die Bedeutung des richtigen Becken-Movements für den korrekten Bewegungsablauf und rapiden Aufbau des Sixpacks wird eingehend erklärt. In Verbindung mit der korrekten Bewegungsgeschwindigkeit, der richtigen, flachen Atmung und einer für den Leistungsstand angepassten Wiederholungszahl wird jede Trainingseinheit perfekt. Ich möchte nicht nur ein Buch kostenlos herunterladen - TITEL -, sondern viele Bücher in einem Archiv, sodass sofort eine große Bibliothek mit einer Vielzahl von elektronischen Büchern erscheint. Dazu benötigen Sie eine Torrent-Datei (Torrent). rapley.keinseybothenreuthsued.de ist eine elektronische Bibliothek, in der jeder kostenlos und ohne Registrierung ein beliebiges Buch herunterladen oder online lesen kann, beispielsweise "Das Super-Sixpack". Die Möglichkeit, aus einer Vielzahl von Übungen auszuwählen – mit dem Körpergewicht, an Maschinen oder mit Hilfsmitteln (Sling-Trainer und Armschlaufen, Vibrationsplatten, Medizin- und Gymnastikbälle, Plattformen, Bänke etc. ) – sorgt für die notwendige Abwechslung und ständig neue Reize. Das führt zu den erwünschten, messerscharfen Einkerbungen am Bauch!Ergänzend stellt der Autor sein bewährtes Ernährungskonzept vor, das die fettverbrennenden Eigenschaften des Stoffwechsels optimal nutzt. Er liefert einen durchdachten, aber einfachen (!) und gut in den Alltag integrierbaren Ernährungsplan, der es jedem Körpertyp erlaubt, die Sixpack-Muskeln in kurzer Zeit ohne Fettschicht präsentieren zu können. Christian Kierdorf ist Sportwissenschaftler- er arbeitet seit vielen Jahren als Personal Trainer. Sein Sixpack-Konzept hat er in jahrelanger Arbeit mit einer Vielzahl der unterschiedlichsten Klienten entwickelt. Dieses Buch kommt mit präzisen Beschreibungen der Übungen, Variationen und Intensitätstechniken- mehr als 140 erklärenden Fotos- Einkaufslisten für die benötigten Lebensmittel sowie ausgefeilten Trainingsplänen für Anfänger, Fortgeschrittene und Profis. Schneller zum Super-Sixpack!

2019/12/16 18:39:01


Wählen Sie die Beste Ausgabe von Das Super-Sixpack:

Das Super-Sixpack PDFBewertungVERFÜGBAR
Das Super-Sixpack EPUBBewertungVERFÜGBAR
Das Super-Sixpack FB2BewertungVERFÜGBAR
Das Super-Sixpack DJVUBewertungVERFÜGBAR
Das Super-Sixpack MOBIBewertungVERFÜGBAR
Das Super-Sixpack AZWBewertungVERFÜGBAR

Wie zum Download Das Super-Sixpack?

1

Registrieren Sie Kostenlos 14 Tage
Testkonto

1

Laden Sie so viele Bücher
wie Sie möchten (Persönliche Nutzung)

1

Keine Verpflichtung,
jederzeit kündigen


BEGRENZTE ZEIT ANGEBOT

STARTEN SIE IHR KOSTENLOSES KONTO, um auf die Bücherbibliothek zuzugreifen.
Holen Sie sich Ihre Lieblings-EBooks gehören PDF, ePub und Kindle.

MELDEN SIE SICH HEUTE KOSTENLOS AN!

Verbunden

SUPER PULP Nr. 1

Mit SUPER PULP belebt EVOLVER BOOKS, der Fachverlag für Pulp, Krimi, Thriller, Horror und Science Fiction, die aussterbende Kulturgattung des...

Super Nick - Bei mir läuft's, ihr Nullchecker!

BBF = Best Buddies ForeverBei Nick läuft es, bis ihn Direktor Nichols dazu verdonnert, Verantwortung zu übernehmen. Breckenridge Puffington III....

Mein Super Glitzer Mal- und Rätselspaß

Das Activity-Buch für alle Glamour-Girls! Komm mit ins Fashion-Glitzer-Land und lass dich von stylischen Ausmalbildern, spannenden Moderätseln und...

SUPER PULP Nr. 1

Mit SUPER PULP belebt EVOLVER BOOKS, der Fachverlag für Pulp, Krimi, Thriller, Horror und Science Fiction, die aussterbende Kulturgattung des...

Super Nick - Bei mir läuft's, ihr Nullchecker!

BBF = Best Buddies ForeverBei Nick läuft es, bis ihn Direktor Nichols dazu verdonnert, Verantwortung zu übernehmen. Breckenridge Puffington III....

Mein Super Glitzer Mal- und Rätselspaß

Das Activity-Buch für alle Glamour-Girls! Komm mit ins Fashion-Glitzer-Land und lass dich von stylischen Ausmalbildern, spannenden Moderätseln und...

Unorthodox auf Deutsch [978-3905951790 PDF ePub von Deborah Feldman]

SUPER PULP Nr. 1 Kostenlose Hörbücher zum Download auf PC

Mit SUPER PULP belebt EVOLVER BOOKS, der Fachverlag für Pulp, Krimi, Thriller, Horror und Science Fiction, die aussterbende Kulturgattung des...

Super Nick - Bei mir läuft's, ihr Nullchecker! Google Buchsuche herunterladen

BBF = Best Buddies ForeverBei Nick läuft es, bis ihn Direktor Nichols dazu verdonnert, Verantwortung zu übernehmen. Breckenridge Puffington III....

Mein Super Glitzer Mal- und Rätselspaß Google eBook herunterladen

Das Activity-Buch für alle Glamour-Girls! Komm mit ins Fashion-Glitzer-Land und lass dich von stylischen Ausmalbildern, spannenden Moderätseln und...

All rights reserved | Zuhause | Seitenverzeichnis | AGB | Impressum